Domingão café da manhã especial!!!!!

Assumir o que se é

Comecei a fazer o Meta nesse findi !!!! Dois dias sem comer em exesso e os resultados já apareceram: sentimentos de raiva represados, sono atrasado, medos da perda, outra coisa fiz uma passeio de bicicleta que a muito tempo não fazia !!!!Deste modo , conclui que a fome que sinto muitas vezes não é de comida:) bjos e Boa semana. Um bjo especial para meu igo Ranu que resolveus encarar esse desafio comigo !!!!

Meta Real: o Retorno

Hj volto pro Meta, com medo é claro, sem saber oq esperar do futuro mas ciente da mudança, acho que este ano começou com tudo de bom nada melhor que sentir os ares de um novo jeito de viver!!!!

Juntas pelo peso natural

Amigas...lanço oficialmente hj a campanha ..."Juntas pelo peso natural"...tenho apenas três seguidores portanto pra espalhar a campanha preciso daas minhas amigas internautas..heheh "Carla" "64 do Bem"...amigas vamos sapecar o disco essas semana ....explorá-lo ao máximo...salmão...ao mollho de maracujá...damasco...frutas varaiadas....3L de água...bjussssssssssss

O grande desafio

O grande desafio : autoconfiança e auto-estima...os 84 chegaram....agora vou aquirir os 82,500, o segredo: Disco,disco e disco, perseverança....paciência muito amor...e auto entendimento...gosto desse grande desafio...vamos em frente meninas rumo ao Natal 8,0 kg mais magras...Boa semana ..e muita paz....

bjos
69 do Bem

Posturas que auxiliam o emagrecimento

Essa semana eliminei 1 kg, quase não acreditei, e pensei o que fiz essa semana que consegui eliminar 1 kg?Bem, só comi na fome fisica, intervalo de seis horas, apenas isso, arrumei o prato sempre com proteina, carboidrato, reguladores, não segui muito certinho o tempo nem o disco ,as vezes passei alguns min, comi uns chocolatinhos a mais, fora isso fiz yoga, senti oq tinha que sentir mesmo que fosse muito dificil de sentir, ao inves de comer na hora que tem que sentir, estou muito animada pra eessa semana, não sei se vcs perceberam mas estou apagando os pesos da minha tabela assim que elimino, Bem eles não existem mais, que maravilha isso vcs não acham?, estou com 85,500, tenho mais a percorrer até alcançar os mais lindos números já existentes 69kg do BEM como diz minha companheira de jornada 64 do BEM, Essa semana vou terminar de escrever minha tese, detalhe tenho que entregar até dia 1, meu marido tem quimioterapia tres dias, e minha filha vai fazer um exame importante, tenho motivos de sobra pra querer fugir, certo? Não....tenho motivos demais pra fazer o disco, caminhar, andar de bike, procurar os amigos, sentir oq significa tudo isso pra mim, meditar , confiar em Deus, fazer acupuntura e me tratar muito bem pra semana que vem dar mais um passo os 84 do BEM pra chegar nos 69kg do BEMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM...bjinhos e BOA SEMANA...prazerosa e de muito disco pra vcs...

Bjos

69kg   do BEM

Sem enrolação

tenho que escrever minha tese até dia 1 de dezembro...não dá mas pra ficar comendo pra esquecer isso..Bem estou me concentrando ...vou começar a meditar antes de cada atividade...bjos